Power jóga
A Power jóga 2025. szeptember 9-én indul!
| Kinek ajánljuk? | minden korosztálynak |
| Időtartama: | 75 perc |
| szükséges felszerelés: | Csak kényelmes ruha, zokni szükséges. Jógaszőnyeget, párnát biztosítunk. Téli időjárás esetén a takaró/pléd viszont ajánlott a relaxáció idejére. |
| Ára: | 3 000 Ft |
| Bérlet: | 5 alkalmas, ami 6 hét alatt járható le : 14.000.-(2800.-/alkalom) |
| Vezeti: | Tari Timi |
| Mikor van? | keddenként: 18:00 – 19:15 |
| Bejelentkezés: | 06-30-352-1431 vagy messengeren Tari Timinél |
Kinek ajánljuk?
Azoknak, akik szeretik az aktív mozgást, szeretnének erősödni, formálódni, és közben megtapasztalni a jóga jótékony hatásait. Kiváló választás mindazoknak, akik a testi-lelki feltöltődés mellett egy dinamikus, erőt adó gyakorlásra vágynak.
Mi is a power jóga?
A Power jóga a klasszikus hatha jóga alapjaira épül, de annál sokkal dinamikusabb és intenzívebb. A légzés és a test összhangja mellett az állóképesség és az izomerő fejlesztése is középpontba kerül. Ez az irányzat ötvözi a jóga tudatosságát és a modern edzésmódszerek hatékonyságát, így egyszerre formál, erősít, nyugtat és energizál.
Miért érdemes Power jógát gyakorolni?
- Erősít és formálja a testet – különösen a törzset, karokat, lábakat.
- Növeli az állóképességet és a kitartást.
- Fokozza a vitalitást és energiaszintet.
- Javítja a testtartást és a hajlékonyságot.
- Segít oldani a stresszt, és kiegyensúlyozottá tesz.
Az óra felépítése:
- Ráhangolódás - rövid, légzésre hangoló gyakorlatok,
- Bemelegítés – könnyű átmozgatás
- Dinamikus gyakorlás – intenzív, erősítő ászanák, egyensúlygyakorlatok
- Pránájáma – tudatos légzőgyakorlatok
- Relaxáció –rövid vezetett pihenés, a gyakorlás hatásainak elmélyítésére
A Power jóga megtanít átlépni a saját határaidat, miközben erőt, rugalmasságot és belső egyensúlyt ad. Egy óra után nemcsak tested, hanem az elméd is felfrissül.
Várlak szeretettel:
Tari Timi
Vaisnava Jógamester, gyermekjóga oktató